La psicoterapia o terapia psicológica es un proceso en el que el psicólogo trabaja con una persona o un grupo de personas para mejorar su bienestar emocional.
Mi forma de trabajar combina distintos enfoques, tanto de terapia convencional como de terapia orientada al trauma.
El propósito fundamental de la terapia psicológica es proporcionar a la persona beneficios y cambios positivos y que esta mejoría sea estable y duradera en el tiempo.
Para lograrlo considero que es imprescindible:
El trabajo en terapia psicológica no se limita al desahogo emocional. Se trata de comprender porqué funcionamos de una forma determinada que interfiere en nuestro bienestar y de adquirir herramientas necesarias para sustituir esos patrones disfuncionales por otros más adaptativos.
Para ello establezco los objetivos terapéuticos de forma colaborativa, teniendo en cuenta la demanda del paciente (lo que el paciente piensa que necesita mejorar) y mi valoración del caso como psicóloga.
Y utilizo modelos de trabajo dirigidos a gestionar emociones, desarrollar el rendimiento profesional y deportivo, resolver conflictos, mejorar las relaciones personales, modificar comportamientos o aliviar síntomas que causar malestar.
Los psicólogos no utilizamos la prescripción de fármacos (de esta tarea se encarga el médico psiquiatra). Sin embargo, aunque no siempre es necesario, en muchos casos se obtienen mejores resultados combinando ambos tratamientos, psicológico y farmacológico.
Trabajo terapéutico orientado a comprender y procesar experiencias traumáticas que siguen influyendo en el presente. A través de un enfoque especializado es posible reducir el impacto emocional de los recuerdos dolorosos y recuperar estabilidad y bienestar.
La terapia EMDR es un enfoque psicoterapéutico avalado científicamente que permite reprocesar recuerdos difíciles y disminuir su carga emocional. Es especialmente eficaz en el tratamiento del trauma, la ansiedad y otras experiencias que generan bloqueo o malestar.
Enfoque terapéutico centrado en identificar y modificar pensamientos y conductas que generan malestar. A través de estrategias prácticas se trabaja para desarrollar herramientas que permitan afrontar las dificultades de forma más adaptativa.
El trabajo terapéutico desde la teoría del apego ayuda a comprender cómo las experiencias tempranas influyen en la forma de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás, favoreciendo vínculos más seguros y una mayor estabilidad emocional.
